Begitu Banyak Manfaat Bangun Pagi

Sebenernya ada banyak bgt manfaat apabila kita bangun bagi ketimbang bangun siang, percaya ga percaya yaa katanya orang yg sering bangun pagi hidupnya lebih sukses dibanding orang yg bangun siang... emg masuk akal sih, karena orang yg bangun pagi memiliki banyak waktu yg dia manfaatkan, misalnya aja si A dan si B.. Si A slalu bangun jam 5 pagi, sedangkan si B slalu bangun jam 9 pagi (entah masih pagi atau udh siang) coba kalian lihat selisih waktunya adalah 4 jam, dalam waktu 4 jam tersebut udah banyak banget yg bisa dilakukan oleh si A untuk kegiatan2 yg lbh bermanfaat.. Yg pasti banyak bgt ketinggalan "Orang Udah Nyampe Mana Kita Sendiri Baru Nyampe Mana".. Nah selain itu ada banyak banget manfaat klo kita bangun pagi.

Berikut adalah beberapa menfaat bangun pagi :

1. Menghirup Udara Segar
Bangun pagi memberi kesempatan tubuh untuk menghirup udara segar dengan tingkat polusi rendah.

2. Memaksimalkan fungsi otak
Karena kualitas oksigen yang baik ini akan memaksimalkan fungsi kerja otak

3. Mencegah kerusakan paru - paru
Oksigen di pagi hari juga berguna untuk mencegah kerusakan paru-paru

4. Memperlancar peredaran darah
Oksigen di pagi hari juga berguna untuk memperlancar peredaran darah

5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Oksigen di pagi hari juga berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

6. Memperoleh Kalisium dan Vitamin D untuk Tulang
Tak hanya itu, bangun pagi juga memberi kesempatan bagi tubuh untuk menerima paparan sinar matahari yang penting untuk tulang. Berjemur dibawah paparan sinar mentari pagi sebelum pukul 09.00 dianggap baik guna memenuhi kecukupan kalsium dan vitamin D.

7. Membuat anda berbahagia
Peneliti dari Roehampton University di Inggris juga menyimpulkan kalau bangun pagi membuat tubuh lebih sehat, mood yang baik, dan membuat orang memiliki indeks massa tubuh ideal. "Mereka yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan lebih bahagia," ungkap peneliti Dr Joerg Huber, yang dikutip melalui Medicmagic.

Nah, sekian dulu blog untuk hari ini semoga bermanfaat yaa, dan pastinya jangan lupa bangun pagi, Salam Sehat semua......:)