Begitu Banyak Manfaat Bangun Pagi

Sebenernya ada banyak bgt manfaat apabila kita bangun bagi ketimbang bangun siang, percaya ga percaya yaa katanya orang yg sering bangun pagi hidupnya lebih sukses dibanding orang yg bangun siang... emg masuk akal sih, karena orang yg bangun pagi memiliki banyak waktu yg dia manfaatkan, misalnya aja si A dan si B.. Si A slalu bangun jam 5 pagi, sedangkan si B slalu bangun jam 9 pagi (entah masih pagi atau udh siang) coba kalian lihat selisih waktunya adalah 4 jam, dalam waktu 4 jam tersebut udah banyak banget yg bisa dilakukan oleh si A untuk kegiatan2 yg lbh bermanfaat.. Yg pasti banyak bgt ketinggalan "Orang Udah Nyampe Mana Kita Sendiri Baru Nyampe Mana".. Nah selain itu ada banyak banget manfaat klo kita bangun pagi.

Berikut adalah beberapa menfaat bangun pagi :

1. Menghirup Udara Segar
Bangun pagi memberi kesempatan tubuh untuk menghirup udara segar dengan tingkat polusi rendah.

2. Memaksimalkan fungsi otak
Karena kualitas oksigen yang baik ini akan memaksimalkan fungsi kerja otak

3. Mencegah kerusakan paru - paru
Oksigen di pagi hari juga berguna untuk mencegah kerusakan paru-paru

4. Memperlancar peredaran darah
Oksigen di pagi hari juga berguna untuk memperlancar peredaran darah

5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Oksigen di pagi hari juga berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

6. Memperoleh Kalisium dan Vitamin D untuk Tulang
Tak hanya itu, bangun pagi juga memberi kesempatan bagi tubuh untuk menerima paparan sinar matahari yang penting untuk tulang. Berjemur dibawah paparan sinar mentari pagi sebelum pukul 09.00 dianggap baik guna memenuhi kecukupan kalsium dan vitamin D.

7. Membuat anda berbahagia
Peneliti dari Roehampton University di Inggris juga menyimpulkan kalau bangun pagi membuat tubuh lebih sehat, mood yang baik, dan membuat orang memiliki indeks massa tubuh ideal. "Mereka yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan lebih bahagia," ungkap peneliti Dr Joerg Huber, yang dikutip melalui Medicmagic.

Nah, sekian dulu blog untuk hari ini semoga bermanfaat yaa, dan pastinya jangan lupa bangun pagi, Salam Sehat semua......:)

Mini Story - 22112014

Hai blogger, udah lama banget aq ninggalin blog ini ntah berapa lama ga sign in di blog aq sendiri,, hehehe.. Boleh donk aq curcol sedikit sama kalian !! Aq disibukkan dengan kegiatan apa yaaa? hmmm apa yaa aq aja ga tau, yaudah aq cerita yaaa !! hahaha.. tepatnya pada tanggal 16th of august 2013 aq "get married" yahhh sama laki2 fotonya yang ada di bio :p namanya Eko, kedengerannya kayak nama orang jawa ya, padahal sebenernya dia orang lahat (bukan lapangan hatta ya) wkwkw ! kita pacaran kurang lebih 5 tahun klo ga slh (b'arti inget donk) tanggalnya 21st of february 2008.. yahh kurang lebih udh satu tahun lebih aq udh jadi istrinya, dan skrg aq udh punya baby yang sangaaaaaat aq sayangi namanya ELRAFIE ATHALA, dia anak yang lucu anak kesayangan ami sm abinya (yahh panggilan kita buat anak2) What?? anak2? emang udh berapa yaaa anak gue !!!! 😂😭 ga kok baru satu, rafie seorang ! serius ! miapahh ! mitektek hahaha.. sebenernya banyaaak bgt yg pgn aq ceritain disini berhubung waktu skrg udh menunjukkan pukul 23.20wib yaaah terpaksa kita sambung lg kapan2 yaaaa, utk skrg udhan dulu, daaadaaaa... TO BE CONTINUE~